产后“缩阴”的真正秘术

昨天我们“口袋育儿”微信公众号(IDkoudaiyuer)发布了原创文章《快告诉闺蜜,所有“美国bobo”,无论几代,全部都是假药!》,那么宝妈们可能会关注一个问题:产后,到底应该如何“缩阴”呢?


其实只有两种方法:手术自我锻炼

“面对由于种种原因导致的阴道松弛,真的就只能坐以待“毙”束手无策么?


第一,其实早在1983年就国内就已经有医生为改善阴道松弛做手术方面的探索了,但一直到1995年才在学术杂志上出现阴道紧缩手术的文献,而今这项手术已经渐渐成熟,受益的人也越来越多。这种手术目前有几种手术方式,简单说来,就是缩小部分阴道的内径,可以理解为在阴道的某一段将一个O切成C,再将C缝合成小一号的O。但无论手术方式如何改进,它毕竟是一个有创的操作,而且术后2个月不能进行性生活,尚存在一些手术并发症的风险。


第二,因此最值得推荐的缩阴手段,就应该是自我训练了。我们知道每个人肌肉的力量是不一样的,这一方面取决于先天素质另一方面更受后天训练的影响,试想一个短跑运动员的肌肉与一个久坐办公室的白领的肌肉,其肌肉纤维收缩能力的差异是肯定十分显著的。阴道弹性的问题与此类同,对希望紧缩阴道改善性生活的妇女,建议进行一些相应的肌肉锻炼会有比较理想的效果。


进行缩阴锻炼时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率;试着将两个手指伸进阴道内,体会收缩骨盆底肌肉时,阴道内的手指是否感觉有压迫感;每次锻炼持续1520分钟。该法简便易行,不需要特殊器械及额外的时间,在乘车、等车以及工作间歇时均可进行。但冰冻三尺非一日之寒,要收获良好的缩阴效果就要持之以恒,不可三天打鱼两天晒网。如果女性朋友们能够坚持阴道锻炼,必能收到意想不到的效果,为生活增添乐趣。


第三,唯有那些长期坚持阴道锻炼而毫无改善迹象的,方可考虑进行阴道紧缩术”

(上述引文内容,我们转发自新浪微博著名医疗大V@李青臣老师的文章《暗流涌动话“缩阴”》,转载获得了李老师的授权,内容有删减)

手术或者自我锻炼,才是真正有效的“缩阴”办法;特别是“自我锻炼”,不需要花钱,只需要坚持,快转发到朋友圈告诉你的闺蜜吧,让她们“性”福起来!

阅读原文 阅读 13472016-08-02