凯特王妃23日时，顺利诞下她与威廉王子的第三个孩子。上午11时生完，下午6点就与威廉王子一同现身医院门口，带着刚出生的小王子与热情的公众见面了。而每次王妃生完孩子的出场，引发中国人民热议的都是：“外国人不做月子吗？”

一身红裙的凯特，蹬这高跟鞋，妆容精致，面色红润，状态看起来非常好。而且当天英国的温度也就十几度，而从视频中，我们也可以看出当天英国的风还挺大的。这要是放在中国，王妃早就被妈妈婆婆三姑六姨老中医唾沫淹死了。

记得自己在生完宝宝的第七天，还不是王妃的七小时，当时二三十度的天气，还不是十几度那么冷，还就因为发了一个朋友圈，就引来众多长辈的指责：“坐月子不能出门啊！”“你怎么穿这么少！”“怎么不带帽子！不穿长袖长裤！”“宝宝不能这么穿要包起来！”……我当时听了就觉得十分悔恨…………发朋友圈怎么不分组……

口袋育儿（微信：koudaiyuer）发过很多次关于如何“科学坐月子”的文章，但几乎每一次，都引来一大波宝妈的批评。这些批评意见最主要的观点是认为，中国人和外国人体质不同，而每个人体质又不同，传统坐月子有合理的一面，所以不能“全盘否定”。

但科学或愚昧，二者必居其一。在“坐月子”这个事情上，我们今天干脆更明确的说：传统“坐月子”就是愚昧，没有任何合理之处！这里没有什么“辩证法”，“愚昧”和“科学”两者不可调和也无法“辩证”，它们永远是对立的两面！

但我们批评“传统坐月子”，就首先要定义到底什么是“传统坐月子”。产后合理休息，健康饮食，这些正常的产后恢复，是无论中外都适用的，它也不是“传统坐月子”，当然也不是我们这篇文章批评的内容。我们批评的“传统坐月子”，是指采用一些传统的、特殊的、非常态行为来渡过产后恢复期。这些传统的“坐月子”包括但不限于：产后要捂住、要躺床上、产后不能“见风”、产后不能接触冷水、产后不能刷牙、产后不能洗澡、产后不能哭、产后要多吃鸡蛋。。。上述这些传统“坐月子”行为，我们口袋育儿认为就是愚昧，没啥别的解释。

我们之所以反复澄清传统“坐月子”的误区，是因为愚昧让人产生禁忌，禁忌束缚人的生活自由和心灵自由。在极端情况下，愚昧甚至会让人丢了性命！新手妈妈们需要心灵的解放！只有妈妈们内心强大，才能科学育儿把宝宝养得更好！

下面20个问题，是口袋育儿（微信：koudaiyuer）对科学”坐月子“的详细回答：

1，只有中国人“坐月子”？

错！全世界的产妇都“坐月子”，因为这叫“产褥期”。产褥期和孕期类似，是女性特殊的一个生理周期。全世界的产妇在这段时间都有一些禁忌，也就是“坐月子”。不过区别是，有的禁忌是科学的，比如产褥期不要有性生活就是正确的；但更多的禁忌是愚昧的。也就是说，全世界的产妇都“坐月子”，但一些人是科学的“坐月子”，一些人是愚昧的“坐月子”。这里没有中外人种不同体质差异的区别，只有“科学”和“愚昧”的区别。

2，传统中国式“坐月子”需要30天，对吗？

错！“坐月子”也就是产褥期需要6周，42天。所以大家会发现，产后第一次检查一般都是安排在第42天。因为42天这个周期，是现代医学已经确认了子宫从产后恢复到产前状态平均所需时间；而传统中国式“坐月子”需要30天的原因，是古代人不懂，随便就拿一个月为例了。但其实30天没有任何科学依据，应该42天。

3，传统中国式“坐月子”要求不下床活动，对吗？

错！古代人生活条件差，产妇体质差，再加上东方的饮食习惯，造成产妇有贫血的很多，所以产后这些古代的女人特别容易晕倒。古人也不懂贫血，没办法就想出了让产妇躺床上不下地。但现在情况完全不一样，产妇营养没那么差，不是那么“林黛玉”。并且最重要的是：长时间卧床，容易形成“静脉血栓”，这对产妇有生命危险。此外，现代妇女很多剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易“肠粘连”。所以如果“不下床活动”，你是顺产的话，纯粹自己让自己闷，还增加“静脉血栓”的发生可能性；你如果是剖宫产，不仅是让自己闷，还可能让自己“肠粘连”，过段时间还得要再次手术。古代人不懂剖宫产也没有剖宫产，如果现在还学古人坐月子不下床活动，那是自己糟践自己的身体，太愚昧了。

4，坐月子如果下床活动，会造成子宫脱垂，对吗？

错！正常的日常活动不会造成子宫脱垂。子宫脱垂主要原因还是盆底肌松弛和子宫主韧带过度拉长失去弹性有关，如果已经是这样了，你天天躺着也会脱垂；其次子宫脱垂是产褥期做了太剧烈的运动。比如跑步，长时间站立负重等等。但你一个正常的产妇，产后你干嘛要去跑步呢？干嘛要去举重呢？你不会做这样的事情，所以正常的活动是不会导致子宫脱垂的。另外通过凯格尔运动，可以缓解子宫脱垂的情况。

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5，坐月子不能见风，对吗？

错！古代中国人卫生条件差，对疾病的认识不清楚，把很多细菌或病毒感染造成的疾病都说成“伤风”，所以把“风”看得和老虎一样凶猛，要产妇避免“见风”。但现在科学发达了，大家都知道那些产褥期的病症多是细菌或病毒感染，和“风”没有任何关系。事实上，产褥期应该保持室内空气流通，不仅不能“避风”，还应该“通风”，产妇才不容易生病。所以传统的“坐月子”不能见风，和上面说的“不能下床行动”一样，不仅不是帮助产妇恢复，反而是让产妇的身体受到潜在危害。

6，产后我一直头疼或腰腿疼，就是因为月子没坐好被风吹了，对吗？

错！产后头疼或腰腿疼，是产后内分泌失调造成的。这和你的体质有关。你的体质如果比较敏感，你产后一丝风都见不到，你也照样会头疼腰腿疼；你的体质不敏感，你产后怎么见风都没事。所以产后头疼腰腿疼的宝妈不用耿耿于怀抱怨“没坐好月子”，真和这没关系。不过产后均衡营养，合理膳食，适度活动，有助于恢复内分泌，使得身体不再疼痛。但极少数产妇可能会在产后长期内分泌失调造成疼痛。但这没办法，这就是命啊。

7，坐月子不能洗澡洗头，对吗？

错！洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，这样不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。无论顺产或剖腹产，产后第二天就可以洗澡，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。

8，我做月子没坐好，洗澡洗头了，后来果然头疼，对吗？

错！见第6条。

9，坐月子不能出门，对吗？

错！坐月子不能出门的规矩，主要来源于上面说的“不能见风”的错误观念。坐月子期间，适当活动非常重要，除了避免我们上面说的“静脉血栓”、“肠粘连”，还可以更有助于产妇的心理健康。如果总待在家里，实在是很闷的。出门散散步，和闺蜜喝喝茶，聊聊天！

10，坐月子不能沾凉水，更不能喝凉的，对吗？

错！正常使用冷水温水热水，都没问题。当然，产后你不能长时间将身体浸泡在冷水中。别说产后，正常人长时间将身体浸泡在冷水中也会不舒服啊。

11，我手腕疼，就是因为月子里沾了冷水，对吗？

错！和第6条一样，这也是命。这种病征是俗称的“妈妈腕”。它同样是内分泌失调造成的（此外经常抱孩子，负重也会加剧这个病），它和产妇碰了冷水没关系，它依旧主要是个体体质的问题。如果产妇体质如此，尽量不要抱宝宝，不要提举重物，能减缓疼痛；如果疼痛了，外擦扶他林软膏（哺乳期也可以使用）。

12，月子里不能抱宝宝出门，对吗？

错！宝宝出生后就可以出门，当然，不要带宝宝到空气恶劣的地方（比如影院商场等等），可以带宝宝在小区绿地散步。注意防晒，不要正午的时候带宝宝出门，做好遮挡等物理防晒措施。

13，月子里不能刷牙，对吗？

错！这事没有“对”的理由啊。必须刷牙啊。而且是用正常的牙刷刷，而不是各种月子牙刷！月子牙刷根本就刷不干净牙齿，还浪费钱，何必呢？

14，坐月子要每天吃10个鸡蛋补身体，对吗？

错！这个规矩，是古代人穷啊，那时候普通人家吃一个鸡蛋就认为是山珍海味了。但其实每天吃鸡蛋1个就足够了啊。

15，坐月子要每天吃油腻的，这样容易下奶，对吗？

错！如果仅谈喝什么能让宝妈下奶，那下奶最好的方式是喝水！多喝白开水！吃太多油腻的食物对下奶没有帮助，反而会影响产妇的消化。

16，坐月子，要喝“月子水”，“月子米酒”，对吗？

错！那些都是商家宣传的噱头，月子水，月子米酒对产妇身体没有任何帮助。这个事情中央电视台还曝光过。

17，坐月子不能哭，否则对身体不好，对吗？

错！我们虽然不鼓励产妇哭，但是产妇哭不影响身体，偶尔哭一下可能还是缓解负面情绪。但如果妈妈经常哭的话，可能就要考虑是不是产后抑郁了，产后抑郁才是会影响妈妈和宝宝健康的原因。

18，坐月子很多东西要忌口，对吗？

错！坐月子和哺乳期，基本上你孕前能吃的东西，现在都可以吃。不过要避免频繁摄入海产品，因为海产品汞含量往往比较高。此外什么水果啊，食品啊，什么凉性的啊，辣的啊，只要你习惯的，那都可以吃。但要注意营养均衡，不要暴饮暴食；另外注意如果你吃了某种食物，宝宝吃了你的奶后过敏，那你以后就不要再吃这种食物了。

19，坐月子要喝红糖水补血，对吗？

错！以前古人喝红糖水补血，是因为看起来是“红”的，就赋予了它很多特效。但这些都是胡诌的，古代人根本不知道，贫血是缺铁。红糖水没有任何补铁的功效，并且红糖往往杂质比较多，喝了没任何用处，还可能让身体摄入杂质。

20，坐月子不能看电视玩手机，否则眼睛会坏的还有辐射，对吗？

错！适度就可以，别整天十几个小时看电视玩手机的，这换了正常人也不行啊。至于“辐射”，所有家用电器的辐射都是安全的，完全不用担心这个问题。

总之，传统“坐月子”的方法，错误的地方太多了。但很多人还是坚持传统，没人告诉她们科学的道理，或者告诉了她们，她们也选择不相信。当然，我们也得承认一个现实，那就是个体体质有差异。个别产妇坚持科学坐月子，同样可能会因为内分泌失调造成各种疼痛或疾病。但这种个体差异真的没办法，更不可能通过“坐月子”能坐好。

最后我们再强调一下：坐月子，是为人之母的第一步！“坐月子”是第一次的选择——选择“科学育儿”，还是选择“愚昧”？在这漫漫育儿路的第一步，你如何选择？