冬季天气比较寒冷，宝宝比较容易感冒，甚至感染更麻烦的病毒，比如：诺如病毒。

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说起这个诺如病毒，和宝宝常见的轮状病毒感染类似，也会引起宝宝腹泻；但诺如病毒相对来说对很多宝妈比较陌生，因此我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）今天主要介绍诺如病毒的知识：

1｜诺如病毒是什么？

诺如病毒（Norovirus，NV）是一组可以引起肠胃炎的病毒。它最早发生在1972年美国的Norwalk俄亥俄镇，也被称为诺沃克病毒。它可以通过被病毒污染的食物进行传播，也可能接触等其他传播方式。诺如病毒感染全年都可能发生，但11--2月的寒冷季节发病率最高，因此又被称为“冬季呕吐病”。

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诺如病毒感染的潜伏期很短，12-48小时就出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，除此之外还可能伴有发热、头痛、身体疼痛等全身的不舒服。所以，如果孩子变的非常难受，一天多次的呕吐和腹泻，那么可能是感染了诺如病毒。

看上去这些症状是不是很像轮状病毒？确实，轮状病毒感染时，通常也会出现呕吐、腹泻等症状。但是诺如病毒的感染人群要比轮状病毒广泛，除了5岁以下的儿童之外，成人也可能感染后发病，而且曾经在美国、澳大利亚、加拿大、德国等多个国家发生过大规模的爆发，在全球范围内，1/5的急性胃肠炎都是由诺如病毒引起的。可见它的危害远远大于轮状病毒。

诺如病毒在孩子的感染症状中，呕吐会更严重一些，成人则主要以腹泻为主，同时伴有胃痉挛的表现。

另外，轮状病毒已经可以通过接种疫苗来预防，从而降低感染机会和减轻腹泻的严重程度。诺如病毒则没有任何疫苗可用，因为它不是一种病毒，而是多种病毒，可以反复感染，再次发表。而且这些病毒的变异速度非常之快，每隔2-4年就变成了新的样子，即便研制出了疫苗，过两年就没用啦。

但是幸运的是，诺如病毒感染属于自限性疾病，通常1-3天就自行好转了，所以宝妈也就不用太过担心了。

2｜对抗生素、抗病毒药物说“NO”

宝妈最看不得宝宝生病了，尤其是看到孩子一天多次的呕吐、腹泻，真希望能吃什么药赶紧好起来。很可惜的是，目前还没有可以治疗诺如病毒的抗病毒药物。抗生素也根本不需要，因为抗生素是抗细菌的，对病毒毫无办法。如果滥用抗生素，还可能伤害肠道的正常菌群，从而加重腹泻，这不是帮了诺如的忙吗？咱可绝对不能干啊！

如果在呕吐、腹泻的同时出现了发烧，可以通过服用美林、泰诺林等退烧药物来退烧，然后就是好好休息，注意补充液体了。

3｜防脱水才是关键

诺如病毒感染和其他腹泻一样，由于多次的呕吐和腹泻，导致身体大量的液体流失，同时钠钾等电解质也丢失严重，所以一定要给孩子喝大量的液体，防止脱水。

有些宝妈可能给孩子喝一些果汁或者运动饮料，这些由于含糖量较高，可能会加重腹泻，所以不推荐使用。最好的预防脱水方式是口服补液盐，具体的喝法和选择，可以点击查看：补液盐最靠谱的攻略和评测。

同时要注意的是，如果宝宝出现全天尿湿的尿布少于6块、口唇干燥、精神状态差甚至嗜睡等情况，要警惕严重脱水的可能，应该立即带宝宝就诊。如果脱水严重，可能需要通过静脉输液的方式来补水。

在这里不得不再说一说关于禁食的问题。有的宝妈觉得孩子总是吐，吃了也是吐，索性就不吃，肚子里没东西就不吐了。这种想法是错误的，本来孩子呕吐就导致了体液的丢失，需要及时的补充上，当然还需要一些营养和能量，只有这些足够了，才能更好的对抗病毒。所以不给吃喝，那恐怕又在给病毒帮忙了。

即便孩子有呕吐，也要保证足量的水和一些清淡的食物。如果呕吐比较严重，可以暂时先禁食，但也要保证水或补液盐的供给，防止脱水。待孩子呕吐缓解后，可以少量多次的使用一些清淡的流质食物，比如稀米粥等。

4｜防诺如病毒这样做

由于诺如病毒的多变性，预防疫苗就不用想了。但我们可以通过日常的一些生活行为来降低孩子们感染的机会。

首先，由于人们感染诺如病毒的时候，往往是吃了被污染的食物，比如生的水果、蔬菜或者牡蛎等水产品，也可能是接触了感染诺如病毒人的食物或者分泌物，然后接触自己的口鼻，从而导致感染。所以无论何时，用肥皂和流动水彻底清洁双手是必需的，特别是在上厕所、更换尿布后，和进食、准备食物之前。

其次，在水果和蔬菜在使用之前，一定要彻底清洗；牡蛎、贝壳等水产品在食用时要彻底加热煮熟。以前有过报道，一批法国、新西兰部分被诺如病毒感染的牡蛎、贝壳类等水产品进入中国，

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因此宝妈在购买的时候，一定要注意查看，如果确定是，或者其他怀疑感染了诺如病毒的食物，不要心疼钱，果断扔掉！因为诺如病毒比较耐热，可以在60℃的温度下存活，而这些水产品的快速蒸煮过程，很可能未杀灭病毒。

第三，如果宝妈感染了诺如病毒，由于它可以存在于粪便中一直到症状好转后的2周以上，除了彻底洗手之外，也暂停为宝宝准备食物，至少要到症状消失后2天，以免传染给宝宝。

最后，由于诺如病毒也可以通过空气进行传播，所以如果宝宝的呕吐或者腹泻物排泄在地面上，要立即用含氯消毒液清洗和消毒，比如用“84消毒液”对地面进行擦拭，然后用干净的抹布擦拭干净。被呕吐物或粪便污染的衣服和床单，也要马上清洗，建议用手清洗，不要放进洗衣机进行搅拌，以免污染其他衣物，清洗的时候最好戴上一次性手套。

说到底，诺如病毒虽然看上去很恐怖，但只要及时补充水分，避免宝宝发生脱水，很快就可以自愈。所以宝妈也不用太过担心了。目前属于诺如病毒的高发期，还是建议少带宝宝到人多密集的地方，而且尽量在家就餐，降低感染的危险。

|参考资料：

https://www.cdc.gov/norovirus/preventing-infection.html

http://www.disinfect-for-health.org/wp-content/themes/disinfect/pdfs/NorovirusPrevent_8.5x11_English_Color.pdf

http://www.nhs.uk/conditions/norovirus/pages/introduction.aspx

http://www.webmd.com/children/norovirus-symptoms-and-treatment#1