天冷了,宝宝穿得少就容易感冒,这种说法到底对不对?

很多妈妈有过这样的经历:帮孩子穿好衣服正准备出门,老人急匆匆的说“穿的太少了,容易感冒!”如果孩子出现流鼻涕的症状,老人又要跑过来指责“看看吧,穿的少感冒了吧?”哎,跟老人家说不明白,索性装聋作哑,该怎么穿还怎么穿。那么看了今天口袋育儿(微信:koudaiyuer)的这篇文章,宝妈就有了充分的反驳理由。哈哈。



1 |穿的少=感冒?


在大部分人的心里,穿的少就是会导致感冒,感冒的英文名称“cold”显得尤其明显。确实,无论中西方,以前民间都认为感冒是由于长期暴露在寒冷的天气中,如下雨天气、寒冷的冬天等,由此得出“cold”的名称。在现实生活中,我们也有这样的体会,孩子在秋冬气温比较低的时候,感冒就会变得更加频繁,照这样看来,奶奶更加有理由给孩子多穿了?但真相并非如此!


感冒分为普通感冒和流行性感冒(流感),它们二者都是由病毒感染引起的,以普通感冒为例,它最常见的感染病毒是鼻病毒。鼻病毒通过空气到达鼻粘膜、眼睛或者口腔,从而进入我们体内引起感染;也可能是你的手接触了带有它们的物体,从而把它们引进来而导致感染,总之,通过各种方式,鼻病毒最终到达了你的体内。这时候体内的免疫大部队,能力都超强,将这些小范围的鼻病毒敌军制止住了,所以开始并未出现任何感冒症状。


可是一旦外界气温寒冷,体温降低,身体内的抗击病毒的能力降低,而鼻病毒在低温下却能迅速的茁壮成长,也就是说,我们的战斗部队抗战能力越来越弱,而敌军的战斗力却越来越凶猛,这样的后果就可想而知了,肯定是敌胜我败,也就导致了打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发热等一些列“感冒”症状的出现


但这样的结果并不是寒冷导致的,寒冷只是帮了个倒忙,其本质原因还是鼻病毒。另外,鼻病毒在寒冷干燥的环境下存活时间也会延长,从而增加了感冒的发生率。可见,穿的少并不等于感冒,前提是感染了感冒病毒,流感也是一样。下次老人再说是因为你给孩子穿的少导致的,你就可以理直气壮的说“不是因为穿的少,是他本身就感染了病毒,只是之前没有症状而已”



2 |穿的多对感冒也没好处


既然冷会诱发感冒,为了以防万一,还是应该能多穿衣服?当然不是!如果给孩子穿太多的衣服,会影响他们的运动,就像你穿着棉袄跑步,一会儿就热的受不了,孩子也是同样的感受。穿的太多导致出汗,增加水分的流失,另外在寒冷的天气下,潮湿的衣服会让热量更容易散失,从而让孩子感到寒冷。所以给孩子穿衣服,不能太多也不能太少,保温就好。


总之我们想说,衣服的多少,其实不是预防感冒的关键因素;不用太在意这个事情。而真正有效的预防感冒,是下面这些方法:



3 |如何预防感冒?


预防感冒的最好方法是阻止病毒进入体内。流感目前已经有了疫苗,建议6个月以上的宝宝每年都接种,以预防流感的发生;6个月以下的宝宝,可以妈妈接种,以降低宝宝感染的机会。(查看文章:流感疫苗攻略)普通感冒目前还没有疫苗,只能通过良好的生活方式来预防。


1、勤洗手:宝宝外出回来要用肥皂水进行清洗,如果户外用水不方便,可以使用免洗洗手液,以保证手部卫生,减少病毒感染的机会;另外也要养成每次饭前便后洗手的习惯


2、避免交叉感染:感冒病毒在打喷嚏的时候很容易传染给别人,教会孩子正确的打喷嚏的礼仪——背对着人,或者用胳膊窝掩住,可以降低病毒的传播,同时当别的小朋友打喷嚏的时候,也要注意远离

(图片来自网络)


3、注意保暖:上面提到了寒冷可以降低机体抵抗病毒的能力,同时让病毒繁殖力增强,所以也要注意给孩子穿温暖的衣服,但也不要穿得过多,以免影响活动


4、均衡饮食:每天给孩子均衡营养的饮食,以提高自身机体的抵抗力


5、减少接触病毒的机会:尽量避免带宝宝到人群密集的地方,减少接触病毒的机会


6、进行户外活动:每天带孩子户外活动,在提高免疫力的同时,增加对寒冷的耐受性



4|预防感冒的误区


除了以上说的预防感冒的方法之外,网上还存在一些误区:


1、维生素C防止感冒:

到目前为止,没有证据表明维生素C具有防止感冒的作用。在2013年关于维生素C和感冒的研究综述中得出的结论是:补充维生素C的人和普通人群患普通感冒的几率没有差别。


2、中草药预防感冒:

有些妈妈怕孩子秋冬季感冒,会用一些中草药,认为纯植物没有任何副作用,国内的担心安全性,于是海淘国外某品牌的紫锥菊甚是火爆,商家也是以预防感冒、提高抵抗力。实际上,目前对于紫锥菊的作用没有明确的结论,有些研究也显示出一定的防止感冒的作用,但作用很微弱,另外紫锥菊是不应该给12岁以下的儿童使用的。


3、补锌预防感冒:

有一些研究表明补锌可以减少感冒的持续时间,但是锌的长期使用可能导致过量引起中毒,比如恶心和口中有金属气味,所以还需要更多的研究来确定锌的补充量。也就是说,盲目补锌预防感冒具有一定的风险,也是不推荐的。



每位妈妈都是极度爱自己的孩子,希望永远都健健康康,永远不生病,可是感冒就像是身体的一次大阅兵,把那些免疫战士们拉出来演练,只有不断的练习,才能拥有强的战斗力。妈妈不用过度担忧宝宝感冒这种事。



| 参考资料:

http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/advanced-reading-types-of-flu-viruses

http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/common_cold_causes

http://www.foxnews.com/health/2015/01/06/cold-weather-can-actually-cause-colds-study-finds.html

http://www.nhs.uk/Livewell/coldsandflu/Pages/Preventionandcure.aspx

http://www.parents.com/health/cold-flu/cold/35-ways-to-keep-your-kids-cold-free/

http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/SafetyandtheEnvironment/OutdoorSafety/Pages/Dressing-For-The-Cold.aspx

阅读原文 阅读 41992017-10-11