宝宝入睡各种姿势详解!翻滚,摇头,撞床栏,拍脑袋…有没有问题?

很多时候,宝宝入睡有各种姿势,一些姿势看起来还有一点危险,有的宝妈就担心。那今天我们口袋育儿(微信:koudaiyuer)邀请专注婴儿睡眠研究的大满妈妈,来聊聊这些情况。


首先是她自己的视频演示喔!



宝宝睡前撞床栏嗵嗵嗵

宝宝睡前滚不停咕噜噜

宝宝睡前腿砸床啪啪啪

宝宝睡前摇脑袋咻咻咻


乐此不疲,停不下来

有没有毛病?

 

看我的认真脸

没毛病!

 

他不疼不累吗?

不疼!不累!

 

我要不给他控制一下吧?

别管他!

 

我还是想管管他…

 

这本是5秒钟可以解决的问题,

既然你这样执着,

劳烦花5分钟看看,

大满几句碎碎念,

不枉费您好学之心。

 

你以为孩子睡觉总该静如处子吗?

 

实际上他们时时刻刻可以动如脱兔。

 

稳稳当当天使般的睡眠是极少数,

动来动去才是真正婴儿般的睡眠。


大满常说一千个孩子有一千种入睡方式。

 

这句话虽然有点夸张,实际上想传达的意思是:

孩子会选择他自己入睡时候独特的姿势以及入睡方式,包括夜间睡眠中途,他也会用某一些重复运动的方式,帮助自己平静下来继续睡。


例如有些人睡前爱抱着枕头,有些人爱扣扣脚丫,有些人爱搂着亲爱的么么哒,既然成人可以选择,为什么不给宝宝一点自由?


现象


宝宝睡前总是撑起手来前捯后窜,用脑袋撞床栏,有时动静还挺大,可是白天吃吃玩玩也都挺正常,怎么回事儿?

 

宝宝睡觉时脑袋老是蹭来蹭去,摇头晃脑,频率还挺高,会给晃晕了吧?要不要用定型枕给固定下?

 

宝宝睡前总是滚来滚去,后半夜也老是睡不踏实似的,是不是缺钙?


原因



这些现象通常是源于宝宝对自己身体本领的掌控以及安抚的需求。


自我安抚


翻滚,摇头,晃动等行为常在入睡前或者睡眠过程(活动睡眠及浅睡眠)中发生。

 

孩子在通过重复动作中,获得类似在父母怀中或者推车里轻摇晃动的节律感,这种节律感帮助他们缓解烦躁,自我安抚,从而更顺利入睡,以及维持睡眠状态。

 

在宝宝还很小的时候,他可能就会通过摇头晃脑,来让自己感到平静(模拟爸爸妈妈抱着轻摇的感觉)。

等宝宝大运动发展,学会翻身或爬行后,就可能通过睡前的翻滚及冲撞来满足感官需求及安抚需求。

 

宝宝的睡眠模式中浅睡眠占比很大,家长会觉得,怎么孩子睡着了也总是在动。这些行为,父母看起来可能并不舒服,或者总感觉孩子睡不踏实。


然而,这并不代表孩子有什么问题或者痛苦。换一种角度看,这代表着孩子安抚能力和对自我身体控制的发展,反而是件好事。


缓解不适


当孩子长牙或者耳朵发炎的情况下,他也会用类似的方式来转移自己的注意力,缓解不适感。


此时,类似行为除了在睡眠中,日间清醒时候也会发生。通常,这种情况下会伴随着其他信号的出现:例如,日间频繁流口水,啃咬硬物,烦躁不安,异常哭闹等等。这时候家长需要细心地观察,排查病理因素。


吸引注意


有些家长发现孩子睡前的“奇怪”动静,会把孩子抱出小床到大床陪睡,或者搂在怀里,让他不要撞床栏。又或者在半夜孩子翻来覆去的时候,以为孩子是快要清醒,或者需要喂奶及安抚,然后把孩子抱起来,又拍又摇或者喂奶让孩子睡得踏实一点。

 

殊不知,家长的过分担心和过度响应,影响了孩子发展自我安抚的能力,也可能干扰了孩子睡眠的完整性,把假的夜醒弄成真的夜醒。

 

如果家长在孩子的睡眠过程中,时常干预这种正常的自我安抚方式,孩子可能慢慢地会学习到用某些行为引起家长的注意,以预期得到他想要的,来自家长的安抚及回应。


处理方法


确保安全


对于频繁翻滚的情况,若是合睡大床或者大小拼床,一定注意将大床围住,防止坠床。


对于孩子撞头的行为,可以用软布或者床围,适当地缓解冲撞


事实上,他们的痛感并不如成人一般敏锐,孩子是非常聪明的,当他感受到,这么做会觉得感到疼痛不适的时候,他会自然地停止这样的行为。


睡前平静


让孩子上床前就睡意浓浓地平静下来,可以减少一些类似的动作。

例如在玩耍的时间里帮孩子充分放电,孩子累了,抱到安静而昏暗的房间内,给孩子按摩,拥抱,哼歌。


孩子睡前积累了一定的疲劳程度,并且已得到较充分的安抚。那么,上床后撞来撞去的时间就可能短一些。


顺其自然


当我们理解到,身心健康的孩子会通过撞头、翻滚、摇头、抓脑袋等重复运动的方式,获得自我安抚和平静。家长就可以减轻一些不必要的顾虑,也不需对此过分关注,一段时间后,孩子的这些行为会自然地消失。


阅读原文 阅读 97882017-09-01