宝宝入园让你焦虑吗?怎么破?

又到了一年一度的暑假时期,接下来八月底九月初又会有一批宝宝面临入园问题,这几天已经不断瞥见各妈妈群里激烈地讨论着与入园相关的话题,所以今天今天口袋育儿(微信:koudaiyuer)就聊聊这事儿。我们邀请了一位“过来人”三土妈妈,来分享一下她的经验。谈谈这个阶段给孩子带来的是双重挑战:陌生环境+亲子分离……

 


1|入园记录


我翻出去年给三土做的入园记录:


8月30日,今天去幼儿园报名了,三土一直很小心谨慎的四处观望,报完名特意带她到处转了转。晚上她哭了,一边哭一边说:“妈妈我要去幼儿园了,可是我好不想离开你!我想和你永远在一起!”从她的话里我能听懂她的意思,她自己在做要离开我的准备,哭只是因为知道要离开,她不舍。

 

9月1日,今天是周四,从今天开始正式成为一名幼儿园小班的同学学了,幼儿园试园两天,周四周五只在幼儿园呆上午半天,不需要在幼儿园午睡。在去的路上她哭了,一边哭一边说“妈妈我好不想去幼儿园啊,我都不认识他们。可是我要是不去,幼儿园如果发巧克力我是不是就吃不上了?那我还是去吧!可是我可不可以吃了巧克力就回家呢?”自己很矛盾的在自我对话。在教室门口,老师把她接过去那瞬间哇一声哭起来……我狠狠心转身离开,走到幼儿园门口不放心折回来趴窗口看,娃已经在很开心的玩玩具了,这距离我转身离开还不到两分钟,我当时是又放心又失落。

 

9月2日,今天照旧哇的一声后,两分钟后就专心投入“玩耍”中了。

 

9月5日,三土爹专门请了假来体验接送孩子的感受,送到幼儿园门口,三土一点要哭的意思都没有,头也不回的挥挥手“爸爸妈妈拜拜”,瞬间跑进教室。留下三土爹在门口使劲挥手,然后倍感失落的问我:“这样就把她送走了?”,我说:“那你还想怎么样?”土爹说:“这也太快了,我都做好了她抱着我们使劲哭的准备了,可是剧情不对啊。”

 

9月6日,今天又遇到新的挑战,因为从昨天开始幼儿园上全天,要在幼儿园午睡,孩子表示离开妈妈睡觉很困难。早上起床就开始哭:“巧虎骗人,巧虎说老师像妈妈一样,可是老师不陪我睡觉,妈妈才陪我睡觉……”

 

9月7日,今天我在她书包里装了一张我们的全家福照片,让她想爸爸妈妈了就去看一看。还给她准备了玩偶让她午睡时抱着。她特意放缓了去幼儿园的脚步,慢吞吞慢吞吞地走去幼儿园。到了教室门口,再次跟我确认有没有给她手心放魔法亲亲,确认了一遍又一遍,终于还是憋不住哭了起来,我强忍着转身离开,身后传来她带着哭腔的声音“妈妈,早点来接我。”

 


2|入园前准备工作


之前读过很多关于入园准备的文章,我向来不习惯打无准备的仗,于是我提前半年就开始做了很多与入园相关的工作:


我给三土报了一个英语兴趣班,想让她逐渐适应短暂的亲子分离,并且了解一些课堂规则;我带她逛遍了我们这个小城市的幼儿园,让她见识幼儿园生活的各种状态;我经常带她去她将入学的幼儿附近晃悠,一有机会就进去走走看看玩玩;我给她讲了很多与入园有关的绘本故事;我经常带着她组织她的玩偶过家家,扮演幼儿园生活的情景……


我尽可能做着周全的准备,这些准备主要是关于“心理建设”方面的,然而真正到了分离的那一刻还是舍不得,还是不可避免地持续哭了一个礼拜,而当时的我心里像压了块石头有点踹不过气来。这个时候有的父母的分离焦虑比起孩子来说有过之而无不及,送她去了幼儿园我一个人回到空荡荡的家里也感觉鼻子酸溜溜的。

 

有人问:反正都会哭,干嘛还要费劲做准备?

首先,我们来看孩子哭的原因:陌生环境+分离焦虑!虽然我们为孩子入园做足了准备,但实际情况是当孩子真正上幼儿园了,感受了幼儿园的生活后,他们还是会有诸多的不适应、不安心,还是会哭的。这个时候家长首先不要有挫败感,这并不是你之前的准备没用,他哭正是说明他感受到了环境的变化,周遭人物角色的变化,还有生活规矩也有了变化等等。孩子是在用哭的方式来宣泄内心的紧张、不安、害怕的情绪。

 

有人问:既然分离焦虑在所难免,家长面对分离焦虑能做什么呢?

每个孩子先天都带有一套本能的依恋系统,其主要功能就是想尽一切办法让自己身边有人陪伴。这个功能被称为“寻求亲近”。因分离而产生紧张情绪,是孩子的生存本能,以此来获得成人的关注与照顾,而分离焦虑必须经由分离才能解决,但如何对待孩子因分离焦虑产生的情绪非常重要。


一、 端正对待焦虑情绪的态度。

孩子因分离焦虑而表现出来的情绪一般被定义为负面情绪,而很多成人在面对负面情绪的时候会选择无视,甚至害怕。您要理解了孩子哭闹的原因,知道孩子是在宣泄内心的焦灼,家长在面对孩子哭时,请接纳与包容吧。

 

二、正确应对分离时孩子爆发的负面情绪。

送园时一般就是孩子一天情绪大爆发的时候,父母提前做好心理准备,这个时候努力保持轻松镇定果断非常重要,到了幼儿园温和而坚定地把孩子交到老师手里果断转身离开,不要停留和徘徊。至少你停留和徘徊不要让孩子看见。


这个时候家长不能做的事情有:

1,因为孩子哭闹而产生自责心理,一直在教室门口抱着孩子安慰犹犹豫豫不愿意交给老师,甚至决定今天就算了吧今天就不去幼儿园了,咱回家明天再来。

2,因为孩子哭闹而愤怒,甚至严厉苛责孩子。

3,用别人家的孩子来作比较。

 

三、重视接园,积极对待每次的“重逢”。

做父母的,一方面需要建立好与孩子的亲密关系,帮孩子建立好稳定而安全的依恋;另一方面,也需要在“当离开时必须离开”,并妥善处理好孩子的分离焦虑情绪。


因为分离时间太长而造成的焦虑,孩子最需要的是你能多花一些时间陪他。因此我在接园的时候,首先会很开心的紧紧拥抱孩子,告诉她妈妈想她,然后接下来就会尽量全身心的陪伴她。在深度陪伴过程中父母通过游戏的方式向孩子传递对她的爱和想念是一个不错的选择,比如设计拥抱游戏,我会和孩子学习各种小动物走路的姿势回家,走几步就要求孩子来一次爱的拥抱;或者假装我是袋鼠妈妈,孩子是袋鼠宝宝,要求宝宝到妈妈的育儿袋里来,妈妈抱着孩子跳跳跳;如果是爸爸和我一起接园,我们会假装抢着抱孩子,一边抢一边陈述自己有多么的想念她;还有玩躲猫猫的游戏,躲起来突然带着惊喜的笑声又出现在孩子面前……家长们可以多开开脑洞创造各种适合您和孩子的亲子游戏,一来让孩子感觉身心愉悦,二来通过游戏的方式重新建立你们之间亲密的“联结”。

 

实际上,分离焦虑严重的孩子同时有两种需求:第一是需要情感上足够的满足与支持。换句话说,就是需要确认,他与你的联结是牢固的。第二在适当的时候,他也需要得到鼓励,尝试探索和逐渐走向独立。不要指望有可以立刻解决分离焦虑的速效药,也不要期待孩子会瞬间彻底独立,龙应台说“长长的路,慢慢的走”,孩子正慢慢走在他逐渐独立的路上,作为父母我们也要放松心态,一方面用更多的时间去拥抱他、抚慰他、陪伴他,满足他对安全感的需求,让他感受到他与父母之间亲密的联结,另一方面引导他做独立的探索,鼓励他迈出的每一步。

 


3|幼师麻麻的经验分享


为了让入园准备工作更加全面,我特意请教了我的好朋友小米妈,她是一名幼儿园教师,她以幼儿园老师的角度分享了入园前需要做的准备。


1、作息时间的调整。

入园前的宝贝,大部分的作息时间和幼儿园不太一致,为了让宝贝尽快适应幼儿园生活,可以在入园前开始调整一日生活的作息时间。虽然幼儿园不同,但作息时间的差异不会太大,一般来说,入园的时间是早上8点,家长需要根据自家与幼儿园间的距离长短,每天提早相应的时间让孩子起床。午休时间一般是12点,家长在家里需要安排孩子睡午觉,就算一开始睡不着也要营造好的氛围,让孩子躺在床上,并知道在午睡时要安静。另外为了保证第二天能早起,晚上入睡建议早一点,最迟不超过9点。


2、自理能力培养。

在幼儿园里不像家里N个大人照顾一个宝贝,因此,入园前宝贝最好能够学会:独立吃饭、会用水杯喝水、独立入睡、可以自己穿鞋以及大小便。即使不能独立解便,但有便意会提前告诉成人,这个技能很重要,很重要!


3、物品准备:

孩子入园前,幼儿园老师会通知家长带幼儿去做入学前的检查,去幼儿园报道时请带上入学检查单以及孩子的预防接种本。


入园所需准备的物品清单:床上用品、书包、水杯,擦手巾等,一般幼儿园会统一提供,家长只需要交钱就好。若幼儿园没有准备,请自备。


家长还需要提前准备的有以下事项:给孩子的所有衣物,书包等用品绣上宝贝名字,这样方便老师和家长认准自家物品。温馨提示:可以购买现成的名字贴。每天为幼儿准备1-2套衣服,包括小内裤、袜子、隔汗巾,鞋子也可以备一双。衣服最好选择方便穿脱的,鞋子选择魔术贴的为佳,系鞋带的暂时不考虑,总之就是方便穿脱。另外包里装两个小塑料袋,这样老师可以把换下的或洗了未干的衣服装塑料袋,避免弄脏其他干净衣物。可以在书包里给宝贝放1-2个常玩的,绒毛质地的玩具。这对孩子是一种心理慰籍,还可以让宝宝带上全家福照片。现在很多幼儿园小班都设有“娃娃家”,墙上贴小朋友的全家福,小朋友可以到这个温馨的处所看看爸爸妈妈的照片,抱抱布娃娃,缓解思念家人的情绪。


4、清楚表达意愿。

孩子在家里,一般会有多个家长高度重视与关注,有时孩子不用说话,一个动作,一个眼神,家长就心领神会,知道孩子想要什么或者想干什么,基本都能及时给予帮助。而在幼儿园呢,孩子多,老师少,就需要孩子具备用语言清楚表达自己需求的能力。因为进入幼儿园就是孩子社会化的过程,而社会化意味着更多的与人交流。


5,家长不可说的话。

平时在家家长不可以说“看你这么调皮,送你到幼儿园去,叫老师好好收拾你”、“你再不听话,就把你送到幼儿园”、“到幼儿园你就没这么自由了。”诸如此类的话,会让孩子感觉幼儿园很黑暗,老师很严厉,从而对幼儿园生活产生抵触甚至恐惧心理。


6,接送孩子。

接送孩子要按时,早上尽量不迟到,不建议中午接回家午睡,特殊情况除外。送孩子时切忌依依不舍,一步三回头,孩子交给老师,简单和老师交代一下,果断离开!父母的不舍会传递给孩子,也会影响其他小朋友,不利于老师开展工作。大方、高兴的与孩子告别即可。另外需要明确告知宝贝什么时间,比如:3:30 妈妈来接宝贝放学,而不是过一会儿。


7,与老师的交流。

上午开班,老师会比较忙,不建议过多交流,可以选择下午接孩子时和老师做交流,了解孩子的状况。尽量不当着孩子的面评价老师,特别是负面评价。放学后可与孩子交流,问问孩子“今天在幼儿园开心吗,有什么好玩的事情讲给爸爸妈妈听一听”,避免这样的问题:“今天在幼儿园有人欺负你不”,“老师有没有打你骂你”.....父母应给予孩子正面、积极的引导。但若孩子不愿说,也不用强迫他。

 


4|神奇的“魔法亲亲


絮絮叨叨这么多,最后还想给大家推荐一下有关的绘本故事,当时对三土影响最大的绘本故事是《魔法亲亲》,这个故事讲的是小浣熊不愿意去上学,因为他不愿意离开妈妈去一个陌生的环境,妈妈向他保证,他一定会喜欢新学校,并告诉他一个秘密:“the kissing hand”,妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻,这样每当小浣熊在学校感到孤独的时候,把掌心轻按在脸颊,妈妈的吻就会温暖他的心,就不会再孤独和害怕了。那天小浣熊去上学,他在妈妈的掌心也印下了一个吻,好让妈妈在想他的时候,也可以感受到这魔法亲吻。        


我发现每次送园三土在确认我给她留了魔法亲亲在掌心后她的情绪会得到比较大的安抚,她会把关注点放在保护好魔法亲亲上,她会有一个心理慰藉,自己给自己打气愿意去面对幼儿园的陌生环境,因此我觉得借助于绘本故事缓解孩子的焦虑情绪是可行的甚至是很有意义的。这类绘本不仅有《魔法亲亲》,还有《小魔怪要上学》、《不,不行》、《我不要去幼儿园》、《一口袋的吻》、《我好担心》等等。


最后祝大家都能顺利渡过这个阶段!

阅读原文 阅读 21182017-08-09