现在天气渐渐热了！这个季节，是宝宝排便训练的好时期！所以今天我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）专门用这篇文章和一段7分钟的视频，对宝宝的“排便训练”（potty training）详细、全面的介绍一下！

1｜发育的情况

先说一下，Potty training实际上是科学育儿的“新事物”；传统育儿方式是没有这一步的。传统方式是“把尿、把便”，即从小月龄开始，就由父母估算宝宝要排便了，然后抱起宝宝，口里发出“嘘嘘”声，给宝宝把尿把便。传统的这种“把尿、把便”方式的弊端，我们这篇文章暂时不讨论了。今天主要介绍科学的排便训练。

对小宝宝来说，排便训练是在他们自身发育状况有关，要宝宝的身体已经准备好了。这里大小便又有差异，而对于大多数的小朋友来说，他们是先能控制好自己排便，然后才能控制好排尿。也就是说，不尿床要比不随地大便困难得多。一般而言，根据英国NHS（英国国家医疗服务系统）的统计，从发育的角度看：

1岁时，大多数小朋友，已经能做到夜间不排大便；

2岁时，一些小朋友已经在白天能成功控制排尿，但这还是比较少见的；

3岁时，90%的小朋友已经能做到白天控制排尿，但偶尔玩兴奋了或情绪波动时，可能还是会尿裤子；

4岁时，绝大多数小朋友已经能做到白天控制排尿；

至于夜间尿床，大多数小朋友是在3-5岁之间慢慢学会控制住了，但是仍有1/5的小朋友可能在5岁以后有时也会晚上尿床；

当然，上面的小朋友发育状况仅是参考，每个小朋友还是有差异的；只是说大多数小朋友遵循了上面的统计数据。

2｜准备好了吗？

一般来说，在宝宝18个月-30个月的时候，可以开始排便训练。但具体时间看你家宝宝的情况了。不过，夏天是开始排便训练的一个好季节！

有下面这些迹象，就可以看出宝宝对排便训练已经准备好了：

1，宝宝能区分湿尿布和干尿布，对湿尿布感觉很不舒服

2，当宝宝正在大小便的时候，他们会和你说自己正在便便

3，两次排尿时间至少间隔1小时（如果排尿频繁，说明宝宝身体控制还不好，排便训练往往会失败）

4，有的宝宝希望跑到一边，在比较私密的环境便便（有了初步的隐私意识）

5，有的宝宝甚至开始会提前告诉你要便便了

当出现了这些征兆，就可以准备排便训练了。但是要注意，在排便训练开始的时候，最好一段时间生活都比较稳定，没太大的变化，比如不长时间外出，不改宝宝生活习惯等等；有这样一个安定的环境，有助于排便训练！

3｜预备工作

在开始排便训练之前，可以做一些预备的工作，比如：

利用绘本，给宝宝讲述排便训练的知识；

把小便盆放在宝宝视线范围内，向宝宝介绍小便盆怎么用，让宝宝自己试试；

向宝宝介绍纸尿裤干的和湿的区别；

向宝宝介绍卫生间的设施，比如马桶怎么冲，怎么洗手；比如你小便之后，牵引着宝宝的手，让宝宝试着按冲水按钮；

总之，在这个阶段，主要是让宝宝熟悉和排便有关的设施、操作，可以在游戏中一步步的让宝宝了解和熟悉

4｜排便训练

当准备充分之后，排便训练其实很多时候就是水到渠成，很自然的事情了。宝妈们可以注意下面几点：

1，把便盆放在卫生间。比如可以放在马桶旁边，这样排便训练直接在卫生间进行

2，鼓励宝宝在饭后不久，固定时间（比如饭后30分钟），开始坐小便盆上面排便。因为吃饭之后，消化食物可以有排便冲动。这个时候，可以用绘本或玩具帮助宝宝愿意坐在便盆上。

3，鼓励宝宝在便盆排大便的同时，也要小便

4，如果宝宝基本能做到每天定时大便了，就可以脱下纸尿裤，让宝宝用便盆排便；如果还不能做到这点，就过2周左右再试着脱纸尿裤

5，如果感觉宝宝要小便了，就鼓励他们去用便盆小便；即使偶尔没憋住尿裤子了也没关系的，慢慢提醒宝宝掌握这个时间技巧

6，宝宝如果排便训练失败，宝妈不要着急，也不要焦虑，也不用担心宝宝会焦虑，他们不会的。如果这次失败就失败了，没关系，继续训练

7，宝宝如果排便训练成功一次，要及时给予奖励，比如用贴纸奖励一下

8，对男宝宝来说，小便开始也是坐在便盆上来训练；等排便训练比较娴熟之后，再训练男宝宝站着小便

另外一般来说，在排便训练的时候，宝宝的纸尿裤都要换成拉拉裤，让宝宝开始熟悉内裤，然后慢慢过渡到内裤。

当排便训练结束之后，根据你家宝宝的情况，可以在3-5岁的时候，慢慢过渡到使用马桶。你可能需要买个儿童马桶坐垫，此外可能需要一个小凳子给宝宝坐马桶的时候垫脚。

5｜夜晚的排便训练

对于夜晚的排便训练，也就是达到“不尿床”的目标，作为家长我们可真不要着急。

首先，要先集中到白天的排便训练！等白天排便训练完全成功了（白天不用纸尿裤或拉拉裤了），然后再开始晚上的排便训练！

当连续几天，宝宝的纸尿裤整个晚上都是干的，或者仅仅只有一点湿，就可以开始晚上的排便训练了。

在孩子睡觉前，一定要让宝宝排便，无论宝宝是否有尿意，养成这个习惯；然后给宝宝的床上准备好防尿垫，让宝宝睡觉，这样就可以了。

如果宝宝继续尿床了，清理一下，不要抱怨；如果宝宝不尿床了，要表扬宝宝；如果宝宝连续尿床，说明宝宝目前还没准备好，晚上重新用拉拉裤，过两周再试试

6｜视频指导

关于排便训练，我们从国外著名的育儿网站babycenter上面，发现了一段非常好的教学视频：《排便训练的十个步骤》。因为是英语的，为了方便宝妈观看，我们加了一下中文字幕。视频时间不长，就7分多钟，但是讲得非常到位，很实用，推荐宝妈们看看喔！

视频来源：babycenter.com

| 参考资料：

https://www.babycenter.com/0_tips-for-potty-training-boys_11652.bc

http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/potty-training-tips.aspx